Penyebab nyeri, nyesek, mual dan penat diuluhati. Bisa terjadi akibat tekuk badan (badan membungkuk). Pada akhirnya organ yang berkenaan dengan uluhati terjepit hingga mengakibatkan nyeri, nyesek, mual dan penat. Tak perlu cemas, dengan cara ini anda dapat atasi sendiri. Ikuti trik ini; gambar hanya sebagai penuntun.
Lihat gambar:
Gambar: 1.
Duduklah bersilang kaki (duduk sila), dengan posisi badan ditegapkan. Kemudian busungkan dada anda, untuk membuka otot selip diuluhati. Tekan dengan jari tangan anda, tarik 'tekanan' kesamping mengikuti otot tulang iga (rusuk) bagian dalam. Menekan kuat otot iga dengan jari tangan akan terasa perih dan panas pada otot iga.
Gambar: 2.
Tekan otot celah bagian uluhatinya (sedikit agak kesamping), tarik kebawah ikuti garis ototnya. Agar hasil maksimal' lakukan berulang ulang.
Gambar: 3.
Konsentrasikan penekanan seputar area uluhati dan iga (otot dalam) sebelah kiri dan kanan. Penekanan pada otot uluhati dan iga mungkin akan terasa perih dan panas. Lakukan saja, karena perih dan panas adalah proses penguraian otot beku.
Catatan:
Ketika jari tangan anda menekan otot uluhati, usahakan otot disekitar iga dan uluhati menahan (dikuatkan ototnya). Supaya sama berotot; jari tangan berotot, uluhatipun yang ditekan ikut berotot. Maksudnya agar otot uluhati tak terdampak iritasi 'akibat tekanan jari tangan' anda.
Demikian terimakasih.